Пищевые привычки семьи: как договориться за общим столом
Личные привычки в еде перестраивать сложно, а семейные — сложнее вдвое. Человек, который решил навести порядок у себя, довольно быстро упирается в то,…
Читать далееСтатьи
Практические статьи о бытовых привычках: питание и режим еды, движение в обычный день, сон и вечерний распорядок, вода, среда дома, нагрузка и отдых, семья и бюджет.
Порядок в доме и ясность в голове: как это связано
Фраза «порядок в доме — порядок в голове» звучит как назидание из детства, поэтому её обычно пропускают мимо ушей. Между тем за ней стоит вполне бытов…
Читать далее
Велосипед в городе как способ передвижения
Велосипед чаще всего покупают как спортивный снаряд, а бросают — как неудобный. Между тем самая устойчивая роль у него другая: это транспорт. Когда ве…
Читать далее
Отказ от курения: бытовая сторона вопроса
Когда речь заходит об отказе от курения, обсуждают обычно решимость. При этом почти без внимания остаётся другая сторона — бытовая. Сигарета редко сущ…
Читать далее
Дневной сон: когда помогает, когда мешает
Отношение к дневному сну у нас двойственное. С одной стороны, это что-то детское или стариковское. С другой — миллионы людей регулярно отключаются на …
Читать далее
Праздники и застолья без крайностей
Праздники выбивают распорядок сильнее, чем кажется, и дело не в одном вечере за столом. Сбивается вся неделя: поздние отбои, сдвинутые завтраки, дни б…
Читать далее
Как есть вне дома без крайностей
Еда вне дома обычно раскачивает людей между двумя крайностями. Либо человек держится настолько строго, что становится неудобно и ему, и окружающим, ли…
Читать далее
Организация рабочего места: что настроить один раз
Рабочее место — редкий случай, когда несколько часов возни дают эффект на годы вперёд. Оно работает круглосуточно и без напоминаний: если стол и кресл…
Читать далее
Когда бытовых мер уже недостаточно
Весь этот раздел посвящён бытовым вещам: распорядку, перерывам, прогулкам, границам между работой и домом. Всё перечисленное действительно помогает, н…
Читать далее