Как добавить овощи в обычный рацион без переворота на кухне
Овощи покупают почти все. Проблема начинается позже: пакет уезжает в нижний ящик холодильника, там его никто не видит, и через неделю содержимое отпра…
Читать далееСтатьи
Практические статьи о бытовых привычках: питание и режим еды, движение в обычный день, сон и вечерний распорядок, вода, среда дома, нагрузка и отдых, семья и бюджет.
Отпуск и выходные: как не потратить их впустую
Свободные дни часто заканчиваются одинаково: вечером воскресенья непонятно, куда они делись. Формально ничего не происходило, никаких серьёзных дел не…
Читать далее
Как читать советы в интернете
Советов по устройству быта в сети столько, что выбирать приходится не между «делать и не делать», а между десятками противоречащих друг другу текстов.…
Читать далее
Соль и привычка к солёному вкусу
Соль — редкий случай, когда привычка формируется буквально на уровне вкуса. Человек, который годами солит еду щедро, искренне считает несолёное блюдо …
Читать далее
Шум и как с ним справляться
С шумом сложнее, чем со светом: его нельзя просто заклеить скотчем. Городская квартира окружена звуками, на большинство из которых вы не влияете, — до…
Читать далее
Дневной свет: как получать его больше в обычном дне
Зимой обычный городской день выглядит так: вышел из дома в темноте, вернулся в темноте, между этим сидел в помещении. Дневного света в таком дне почти…
Читать далее
Растяжка: зачем она нужна и когда её делать
Растяжка обросла ожиданиями, которых она не оправдывает. От неё ждут исчезновения зажимов, идеальной осанки и лёгкости в теле после одной недели. На п…
Читать далее
Реклама здоровья и обещания результата
Тема здоровья удобна для рекламы по одной причине: она задевает почти каждого и плохо поддаётся проверке. Человек не может быстро выяснить, сработало …
Читать далее
Время наедине с собой: зачем нужна тишина в течение недели
В обычной неделе почти не остаётся промежутков, где вы никому ничего не должны и ни с кем не разговариваете. Утром сборы, днём коллеги, вечером семья,…
Читать далее